"Ҳар сол 31 декабр дӯстон ва ман ба ҳаммом меравем!" - саброна такрор кард Женя Лукашин, қаҳрамони асосии филми солинавии «Ирони тақдир». Мо ба шумо мегӯям, ки кадом қоидаҳоро риоя кардан лозим аст, агар шумо ба намунаи ӯ пайравӣ кунед ва духтур иҷозат диҳад!
Чӣ метавонад аз сауна дар зимистон беҳтар бошад? Шояд танҳо ҳаммоми русӣ! Дар фасли сармо ба гарм кардани хушбахтӣ ва буғ ба таври кофӣ оббозӣ кардан хеле писанд аст, то ки ҳама рагҳо кушода шаванд ва пас покии воқеии ҳар як ҳуҷайраи пӯстро ҳис кунед. Аммо оё шахси дорои диабет метавонад ин маросимро иҷро кунад? Албатта, ба табиб танҳо духтури ӯ метавонад ба ин савол ҷавоби аниқ диҳад.
"Ин ҳама ба давомнокии ин беморӣ ва албатта патологияҳои вобаста аст. Бо диабет, гузариши асаб аксар вақт вайрон мешавад ва ретсепторҳои дард вайрон мешаванд. Ин дар ҳолате рух медиҳад, ки муддати дароз ҷуброн нагирифт ва шакар баланд боқӣ мемонад. Ба ибораи дигар, шахс дард, хунук ва гармиро ҳис намекунад. "Дар ҳолатҳои вазнинтарин, ҳатто нохун дар мӯза ба чунин бемор роҳ намедиҳад" мегӯяд эндокринолог аз қарори мустақил огоҳ мекунад CDC MEDSI дар Красная Пресня Вадим Крылов. "Бо бемории дарозмуддати диабет шумо метавонед ҷароҳатҳои ҷиддӣ гиред, масалан, танҳо дар бораи гарм кардани пойҳои шумо." Дар ин ҳолат, духтур гумон аст, ки баракаташро ба сауна ё ванна диҳад.
Аммо, агар ин беморӣ дар навзод қарор дошта бошад, эҳтимол дорад, ки ҳалли он ба даст оварда шавад. Ва он гоҳ чизи асосӣ на қаҳрамон кардан, балки риоя кардани тавсияҳои дар ин мавод овардашуда мебошад. Ва инчунин, ҳатман, на танҳо кулоҳҳои ванна ва шӯришро, балки глюкометр, оби маъданӣ, афшура ва як порча шакарро дар сурати гипогликемия бигиред.
- Махсусан бодиққат бояд онҳое бошанд, ки инсулинро истифода мебаранд. Дар ҳеҷ сурат, пеш аз рафтан ба сауна бояд як тазриқро иҷро накунед. Ба ёд оред, ки дар ҳарорати баланд инсулин зудтар ҷаббида мешавад ва ин метавонад ба гипогликемия оварда расонад. Дар дигар одамони гирифтори диабет, сатҳи глюкозаи хун, баръакс, метавонад ҷаҳида шавад, зеро гармӣ бадан низ стресс аст.
- Инчунин бо сабабҳои амниятӣ гарм аст тавсия медиҳем, ки танҳо шустушӯ накунем (чизи асосӣ ин аст, ки дӯстон дар чунин ҳолате набошанд, ба монанди дӯстони духтуре, ки барои таҷлили Соли нав дар Ленинград парвоз кардаанд).
- Агар шумо дӯстдори саунаҳои навимонда бошед ва корбари пешрафта набошед, дақиқ бифаҳмед, ки бадани шумо ба гармӣ чӣ гуна муносибат мекунад ва бо глюкоза чӣ рӯй медиҳад дар хун. Якчанд андозагирӣ кардан лозим аст. Аввалан ба ҳуҷраи буғӣ бори аввал ворид шавед ва баъд дар байни боздидҳо. Идеалӣ, натиҷаҳои ченкунии ибтидоӣ бояд ҳадди аққал 6.6 - 8, 3 ммоль / л бошад (духтуратон ба шумо рақами аниқ мегӯяд).
- Дарунгоҳро тарк карда, ба он ҷо рафтан шитоб накунед, ҳатто агар ба назаратон чунин намояд, ки шумо ба занги оянда омодаед. Ба тактикаи «кӣ ҳаётро фаҳмид, ӯ шитоб намекунад» -ро риоя кунед, зеро зиёд шудани арақи худ хаста шуда метавонад. Аз ин рӯ, бигзоред, ки ҷисм оромона дар курсӣ ё диван нишаст.
- Тавозуни обро пур кунед. Аз моеъҳои зиёд нӯшед - оби маъданӣ.
- Пойафзолро набаред. Шамъҳои худро ба сифр бо роҳи пӯшидани пойафзол ва табобати пойҳои худ бо дорупошии махсус коҳиш диҳед. Бо дастмол бодиққат на танҳо тамоми баданро, балки фазои байни ангуштонро низ фаромӯш накунед.
- Ба ҳеҷ ваҷҳ насосро ба ҳуҷраи буғӣ нагиред, инсулинро гарм кардан мумкин нест (ба хотир оред, ки дар ҳарорати аз 40С баландтар вай хосияти худро гум мекунад). Агар шумо дар сауна он қадар дароз бимонед, ки вояи нав талаб карда мешавад, беҳтар аст, ки қалами сӯзандоруҳоро истифода баред.
- Худро эҳтиёт кунед! Дар назди оташдон, сангҳои гарм нишинед ва дигар сарчашмаҳои гармиро пешгирӣ кунед ва пӯстро ба ҷойгоҳҳо ва рафҳо ё деворҳо пешгирӣ кунед, то сӯхтанро пешгирӣ кунед.
- Дар бораи шрифти ях фаромӯш кунед, бо оби хунук шуста шудан ва пас аз тарк кардани утоқи буғӣ ба барфпарто. Тағйироти ногаҳонӣ дар ҳарорат ба дил ва рагҳои хун зарар мерасонанд. "Дар беморони гирифтори диабети дарозмӯҳлат, рагҳо шояд вақти вокуниш ба шароити тағйирёбандаро надоранд. Онҳо бо суръати муқаррарӣ дучор намешаванд ё васеъ намешаванд, мутаассифона, ин ба рагҳои хунгузари дил низ дахл дорад. Бо диабет, аксар вақт шаклҳои дардноки инфаркти миокард ба вуҷуд меоянд", огоҳ мекунад. эндокринолог.
- "Зарур аст, ки дар утоқи буғӣ назорат карда шавад. Аз ҳад зиёд гарм накунед - гармии 90 ё 100 дараҷа барои шумо нест. Ин метавонад аз 70 ° C ё 80 ° C, вобаста аз бемориҳои ҳамроҳикунанда (як невролог ё диабетолог пас аз гузаронидани як тадқиқоти махсус рақамҳои дақиқ диҳад, ки фаҳмидани он ки оё бемор ҳиссиёти хунукӣ, гармӣ ва ҳассосияти ҳисро чӣ тавр нигоҳ дорад) "таъкид мекунад." духтур.
- "Агар ба шумо пешниҳод кунанд, ки ванна бо буғчаҳоро пазед, розӣ шавед, ки ин як массажи хуб аст. Хӯроки асосии бо корманд пешакӣ сӯҳбат кунед. Огоҳ бошед, ки шумо диабети қанд доред ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки ҳушёрона амал кунанд, то аз утоқи буғӣ бо изи хунхобӣ берун нашаванд. Ман ҳамчунин мехоҳам ба шумо хотиррасон кунам, ки дар ҳеҷ сурат шумо пойҳои худро дар ҳузури рагҳои варикоз поймол накунед ", хулоса кард Вадим Крылов.
