Аксар вақт, диабети қанд, хусусан дар шакли пешрафта, нутқашон ба пӯст ҳамроҳ мешавад. Чунин аломат шахсро маҷбур мекунад, ки ба назди духтур муроҷиат кунад, баъзан бори аввал. Гигиена дар диабет дар ҳама марҳилаҳои патология муҳим аст.
Дар диабети қанд, рагҳои хунгузар ва асабҳои innervating ба амал меоянд, ки ин боиси зиёд шудани ҳассосияти пӯст мегардад.
Бо ин беморӣ, дар натиҷаи вайроншавии мубодилаи моддаҳо, масуният кам мешавад. Диабет бояд қоидаҳои гигиенаро риоя кунад: тозагии бадан, либос ва хонаи худро риоя кунед.
Тадбирҳои гигиенӣ барои диабети қанд
Вазнинии ҷисмонӣ ва имконпазирии ҷисмонӣ имкон медиҳад, ки устувории ҷисми диабет баланд шавад. Инчунин, бояд ба пуфаки даҳон ва нигоҳубини дандон диққат дода шавад.
Бо диабет, хавфи гирифторӣ ба бемории кариес ва резини якчанд маротиба зиёдтар аст. Духтури дандон дар шаш моҳ як маротиба ташриф меорад.
Гигиена барои диабет нигоҳубини ҳатмии пойро дар бар мегирад, зеро:
- пӯст хушк ва пӯст мешавад
- захмҳо ва тарқишҳо дар пойҳо пайдо мешаванд.
Барои пешгирии мураккабӣ аз диабет, духтурон ба аломатҳое, ки дар давоми ин беморӣ ба вуҷуд меоянд, тавсия медиҳанд.
Нигоҳубини пойҳо ва пойафзоли бехатар
Диабети қанд метавонад провокатори ҳассосияти поёни узвҳои поёни гардад. Бояд пойҳоро бо истифодаи пойафзолҳои бароҳат муҳофизат кард ва аз ҷароҳат ва ҷароҳат канорагирӣ кард. Пойҳои солим қисми муҳими табобати диабет мебошанд ва духтуратон онҳоро дар ҳар машварататон тафтиш мекунад.
Яке аз омилҳои маъмултарини ин беморӣ пойи диабетикӣ мебошад. Азбаски ҳассосӣ вайрон шудааст, шахс муддати дароз дар бораи чӣ гуна ба ларза пӯшидани пойафзол, зангҳо пайдо мешавад ва пойҳои ҷароҳатбуда эҳсос намекунад. Ҷароҳатҳои заиф шифо меёбанд, ҳатто аз хурдтарин бурида метавонанд.
Барои пешгирии пои диабетик, шумо бояд:
- тамокукаширо бас кунед
- ҳар рӯз пойҳоро санҷед,
- барои коркарди минтақаҳои зарардида.
Нигоҳубини ҳаррӯзаи пой иборат аст аз:
- шустани пойҳои худро бо оби гарм ва собуни хушсифат,
- хушконидани пӯст бо дастмоле,
- молидани пой бо кремҳои нармкунанда,
- ҷойҳои байнидавлатиро бо машрубот табобат кунед,
- ҷӯробҳои пашми дар пахтагӣ истифодашударо истифода баред.
Духтурон оид ба ҳолати ангуштони пой тавсияҳо медиҳанд. Ҳамин тавр, онҳоро бо кайчи буридан мумкин нест ва шумо бояд онҳоро мунтазам супоред. Канори нохун бояд ҳамеша рост бошад, аммо хеле кӯтоҳ нест.
Пойафзоли бароҳат пӯшед, ки ангуштони васеъ ва пошнаи хурд доранд. Он бояд чарм ва пойдору бошад. Ин қоида ҳам барои занон ва ҳам ба мардони гирифтори диабет татбиқ мешавад. Шумо наметавонед пойҳои худро мустақилона идора кунед ва ҳатто бештар аз ин рӯ, агар падидаи диабетиро истифода баред, агар сатҳи биниш нокифоя бошад.
Ба худтаъминкунӣ хатарнок аст, пора кардани ҷуворимакка ва истифодаи маҳсулоти дорои кислота манъ аст.
Беҳтар аз он, ки ҷуворимакҳоро аз худ дур накунед, то ба пӯст зарар нарасонед ва сироят ба вуҷуд оред. Пойҳо бо оби гарм тоза карда намешаванд.
Тартиби сахт кардан
Категорияи тартиби гигиенӣ инчунин сангдилиро дар бар мегирад, ки самараи пешгирикунанда ва шифобахши онро якҷоя бо қувваи ҷисмонӣ дар диабети қанд афзоиш медиҳад.
Сахтшавӣ гуногун аст:
- мубодилаи моддаҳо афзоиш ёфт
- афзоиши ҳосилнокии умумӣ,
- фаъолгардонии саломатӣ.
Қоидаҳои сахтро риоя кардан лозим аст:
- тадриҷан: ҳар гуна амалҳои сангинӣ тадриҷан бояд афзоиш ёбад,
- мунтазамӣ ва пайдарҳамӣ: равандҳо доимо, баъзан дар курсҳои алоҳида, вале ҳадди аққал якуним моҳ ҳар рӯз бидуни танаффуси тӯлонӣ,
- равиши ҳамаҷониба: на як, балки якчанд намуди сахттарро истифода баред,
- фардият: давомнокӣ ва шиддатнокӣ, инчунин системаи протсесси сахтсифат бо синну сол, вазъи саломатӣ, инкишофи ҷисмонӣ ва хусусиятҳои инфиродии бемор муайян карда мешавад.
Хомӯш кардани ҳаво барои шахси дорои диабет тартиби хеле муҳим аст. Қадам дар ҳарорати гуногун аллакай як шакли хомӯш кардани ҳаво мебошад. Чунин амалҳоро дар ҳуҷраҳои ҳарорати хонагӣ - 18-22 дараҷа кардан мумкин аст.
Агар ҳарорати ҳаво аз 16 дараҷа паст набошад, пас аз 2-3 ҳафта шумо метавонед ваннаҳоро дар ҳавои кушод оғоз кунед. Агар ҳарорат аз 25 дараҷа зиёд бошад, пас беҳтар аст, ки диабет чунин маҳдудиятҳоро маҳдуд кунад.
Ҳаммомҳои ҳавоӣ беҳтарин дар минтақаи ҷангал ё боғ, дар назди обанбор анҷом дода мешаванд. Дар сурати набудани чунин имконият, нури офтоб ба балкон гирифта, дар кат ё катчаи треста хобидааст. Якҷоя кардани ваннаҳои ҳавоӣ бо машқҳои муқаррарӣ дар диабети қанд муҳим аст.
Ҳангоми сатҳи кофии сахтӣ ва мавҷуд набудани ҳолатҳои муҳимтарин, ваннаҳои ҳаво метавонанд дар шакли хоби шабона дар ҳаво истифода шаванд. Чунин амалиётро танҳо баъд аз машварат бо духтур анҷом додан лозим аст.
Кадом асбобҳо дар нигоҳубини пӯст барои диабети қанд кӯмак хоҳанд кард, видеоро дар ин мақола нақл хоҳад кард.
