Холестирин нишонаи муҳими саломатии инсон аст. Моддаҳои органикӣ дар синтез аз ҷониби ғадудҳои адреналии гормонҳои асосӣ - эстроген, прогестерон, альдостерон, тестостерон ва ғайра, инчунин кислотаҳои saf иштирок мекунанд. Бе ин компонент, фаъолияти мӯътадили системаи иммунӣ ва марказии асаб ғайриимкон аст.
Аммо барои фаъолияти мўътадили бадан ва равандҳои ҳамоҳангшудаи он дар байни LDL (холестерини зичии кам) ва HDL (зичии баланд) мувозинат бояд нигоҳ дошта шавад. Вақте ки зиёд шудани холестирини бад муайян карда мешавад, ин хавфи бемориҳои дилу раг, марг аз инфаркти миокард ё инсултро ба геморрагикӣ зиёд мекунад.
Усулҳои паст кардани холестирин гуногун мебошанд. Агар натиҷаҳои санҷишҳо миқдори зиёди LDL-ро нишон дода бошанд, дар аввал тавсия дода мешавад, ки парҳези худро иваз кунед ва ба варзиш машғул шавед, зеро одатҳои бади хӯрокхӯрӣ ва надоштани машқҳо омилҳои таҳриккунанда мебошанд.
Ба сатҳи зичии липопротеинҳо ва бемориҳои ҳамроҳикунанда таъсир расонед - диабети қанд, номувофиқатии ҷигар, гиперактивияи адреналӣ, патологияи гурда, нокомии системаи гормоналӣ.
Танзими нишондиҳанда ба ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ, tinctures ва decoctions дар асоси гиёҳҳои шифобахш кӯмак мекунад. Агар ин чораҳо натиҷаи дилхоҳ надода бошанд, онҳо терапияи доруеро оғоз мекунанд, ки ба паст шудани холестирин кӯмак мекунанд.
Роҳҳои паст кардани холестирин
Барои фавран паст кардани LDL дар хун, шумо бояд мушкилотро ҳамаҷониба кор кунед. Дар сурати набудани омилҳои хавф ба монанди диабети қанд, гипертония, бемории ишемияи дил ва ғайра, духтур пеш аз ҳама усулҳои ғайридавлатӣ коҳиш додан - машқ ва парҳезро тавсия медиҳад.
Фаъолияти ҷисмонӣ барои тоза кардани хуни липидҳои зиёдатӣ аз хӯрок кӯмак мекунад. Вақте ки онҳо дар рагҳои хун мондан наметавонанд, онҳо имкони сокин шудан дар деворҳои инҳоро надоранд. Агар ягон маъхази тиббӣ вуҷуд надошта бошад, ба беморон тавсия дода мешавад, ки давида раванд.
Маҳз ин фаъолият, ки ба тез сӯзондани равғанҳо ва LDL мусоидат мекунад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки давандаҳо нисбат ба одамоне, ки йога ё гимнастика мекунанд, 70% тезтар аз липидҳо дар рагҳои хун рехта мешаванд.
Барои халос кардани холестирин барзиёд усулҳои зеринро истифода баред:
- Рад кардани одатҳои бад ва майзадагӣ. Дуди тамоку як канцерогени пурқуввате мебошад, ки гардиши хунро вайрон мекунад ва ҳолати рагҳои хунро бад мекунад. Арақ, коняк ба бадан низ таъсири манфӣ мерасонад, тавре ки ҳама медонанд. Диабет аз сабаби бемории онҳо, тамокукашӣ ва машруботи спиртӣ манъ аст.
- Гирифтани витаминҳо барои баланд бардоштани масуният - витамини D3, равғани моҳӣ, омега-3, омега-6, кислотаи никотинӣ (танҳо бо тавсияи духтур).
- Ғизои дуруст ба сатҳи пасти холестирин кӯмак мекунад. Ғизо дорои миқдори зиёди холестирин аз меню хориҷ карда шудааст - гӯшти гов, равғани хук, чарбуи он, ҷигар, гӯшти хук ва гӯшти гов ва ғайра. "Кофеи" зарарнок бо чойник ва чой сабз карда мешавад. Зайтун ва равғани зайтун.
- Доруҳо пас аз санҷиши лабораторӣ таъин карда мешаванд. Шумо бояд онҳоро ҳамеша қабул кунед, ҳатто агар сатҳи LDL дар хун муқаррарӣ бошад.
- Усулҳои халқӣ. Прополис, беда, ангат, дулона, садбарги ёбоӣ, сирпиёз, занҷабил, дорчинро истифода баред. Дар асоси компонентҳо, инфузияҳо ва decoctions омода карда мешаванд, дар курсҳо гирифта мешаванд.
Табобати афшура ба бисёр кӯмак мекунад - онҳо сабзӣ, себ, бодиринг, афшураи карафс мегиранд. 100-150 мл дар як рӯз маст мешаванд. Давомнокии табобат ҳадди аққал ду моҳ аст.
Барои диабетони калонсол, як қадами 40-дақиқаӣ хавфи маргро аз сактаи дил ё инсултро 45-55% коҳиш медиҳад. Аммо дар вақти роҳандозӣ набзи дил набояд аз миқдори муқаррарӣ на бештар аз 15 зарба дар як дақиқа афзоиш ёбад.
Фаъолияти аз ҳад зиёд на танҳо ҳолати беморро бадтар мекунад, балки синтези HDL-и судмандро коҳиш медиҳад.
Паст кардани холестеринии маводи мухаддир
Доруҳои паст кардани холестирин ба ду гурӯҳ - статинҳо ва фибратҳо дохил мешаванд. Статинҳо ҷузъҳои химиявӣ мебошанд, ки синтези ферментҳоро, ки дар истеҳсоли липопротеинҳои зичии кам иштирок мекунанд, коҳиш медиҳанд. Одатан, доруҳо дар ҳолатҳое таъин карда мешаванд, ки парҳез ва варзиш таъсири табобатӣ надодаанд. Аммо диабетҳоро ҳатто ҳангоми каме кам кардани холестирин аз меъёр тавсия кардан мумкин аст.
Омор қайд мекунад, ки статинҳо холестирини умумии холисро аз сатҳи аввалия то 35-40% коҳиш медиҳанд, дар ҳоле ки LDL то 40-60% коҳиш меёбад ва HDL каме зиёд шудааст. Ба туфайли маводи мухаддир, эҳтимолияти асабҳои коронарӣ хеле коҳиш ёфтааст - 20%.
Баъзе статинҳо одатан ба гликемия таъсир мерасонанд, бинобар ин онҳо доруҳои интихобкунандаи диабет мебошанд. Баъзан беморон барои муқаррар кардани гликемия доруи иловагии агентҳои гипогликемиро талаб мекунанд. Диабетҳо ҳангоми назорати статинҳо ба назорати доимии глюкоза ва холестирин ниёз доранд.
Таъмини статинҳо:
- Росувастатин;
- Ловастатин;
- Симвастатин;
- Василип;
- Аторвастатин.
Баъзе беморон ба дастурамали дору "Новостатин" таваҷҷӯҳ доранд. Аммо чунин дору вуҷуд надорад. Чунин кардан мумкин аст, ки одамон Ловастатинро меҷӯянд, зеро номҳо ба ҳам монанданд. Дар мавриди истфодаҳо, онҳо ҳамеша дар алоҳидагӣ муайян карда мешаванд. Аз вояи ҳадди аққал сар кунед ва тадриҷан дар тӯли 3-4 ҳафта афзоиш диҳед.
Фибрастҳо доруҳое мебошанд, ки ба намудҳои кислотаи фиброиз монанд мешаванд. Онҳо майл ба кислотаи saf мепайвандад, ки дар натиҷа ҷигар камтар липопротеинҳои зичро камтар синтез мекунад. Истифодаи онҳо ба коҳиши оксиген то 25%, триглицеридҳо то 45% кам мешавад, HDL 10-35% афзоиш меёбад.
Диабет метавонад чунин фибринҳоро тавсия диҳад:
- Липантил.
- Хуруҷ 200.
- Гемфиброзил.
Ҳарду гурӯҳи маводи мухаддир ба рушди аксуламалҳои манфӣ оварда мерасонанд. Аксар вақт, диабетикҳо аз дарди сар, дард дар шикам, зиёд шудани газ, ғадуди озод, тағири якбораи рӯҳия, зиёд шудани изтироб ва асабоният шикоят мекунанд.
Ҳангоми таъин кардани табобат, барои коҳиш додани миқдор ва таъсири зиёновари статинҳо аксар вақт омезиши статинҳо ва фибратҳо амалӣ карда мешаванд.
Маҳсулоти самаранок
Барои паст кардани сатҳи LDL, шумо бояд парҳезро аз нав дида бароед. Пеш аз ҳама, ғизои партовӣ хориҷ карда мешавад - маҳсулоти нимтайёр, хӯроки зуд, ивазкунандаи равған, гӯшти гов ва гӯшти хук, маҳсулоти ширӣ. Меню бояд бисёр сабзавот ва меваҳо дошта бошад. Диабетҳо намудҳои шириншударо интихоб мекунанд, то профили гликемикии худро назорат кунанд.
Равғани зайтун холестиринро кам мекунад. Дар як қошуқ 20 мг фитостерол мавҷуд аст, ки ба таносуби холестирин дар хун таъсири мусбат мерасонад. Он метавонад ба хӯрокҳои тайёр илова карда шавад, дар равған бирён кардан имконнопазир аст.
Маҳсулоти лӯбиёгиҳо ва лубиж барои диабет тавсия дода мешавад. Онҳо дорои нахҳои зиёди ҳалшаванда аз растанӣ, моддаҳои сафеда мебошанд. Дар таркиби худ, онҳо метавонанд гӯшти сурхро иваз кунанд, ки ба ҳолати дил ва рагҳои хун таъсири манфӣ мерасонанд.
Ғизои муфид барои холестирини LDL -и баланд:
- Карам сафед;
- Биринҷ сурх fermented;
- Кабудии ҳама гуна навъи;
- Равғани тухми ангур;
- Ғалладонагиҳо;
- Худаш гандум;
- Салмӯн ваҳшӣ;
- Чормащз санавбар;
- Тухми офтобпараст;
- Авокадо, Клубничка, blueberber, lingonberries.
Aronia ва cranberries фоидаоваранд - буттамева барои диабети қанд ба паст шудани қанд ва ҳангоми холестирин мусоидат мекунанд. Аз меваҳо ва буттамеваҳо, афшураро метавон омода кард, масалан, blueberry-Тарбуз ё гелос-анор.
Сирпиёз як сабзавотест, ки амали он бо статинҳо муқоиса карда мешавад. Он синтези LDL-ро суст мекунад. Аммо барои коҳиши намоёни холестирин он муддати дароз истифода мешавад.
Агар таърихи гастрит, патологияи меъдаву рӯда, захми меъда, захми duodenal мавҷуд бошад, ҳанут тавсия дода намешавад.
Чораҳои халқӣ барои холестирини баланд
Дар хона, шумо метавонед tincture ё decoction тайёр кунед, ки самараи табобатӣ медиҳад. Дорухати самаранок: гулҳои линденро дар суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед. Омехта 1 tsp. бо 250 мл об, панҷ дақиқа пофишорӣ кунед, дар як роҳ бинӯшед. Басомади истифода дар як рӯз се маротиба аст.
Гулҳои Линден майл ба хунро нарм мекунанд, рагҳои хунро тоза мекунанд. Онҳо токсинҳо ва намакҳои металлҳои вазнинро аз бадан хориҷ мекунанд, ба кам шудани вазн мусоидат мекунанд, ки барои навъи 2 диабети қанд зарур аст.
Решаи ширхӯрӣ як агенти самараноки паст кардани холестирин аст. Ризомӣ ба хокаи хокӣ аст. Дар 250 мл (шиша) каме бештар аз як қошуқи хока илова кунед. Дар ванна об барои 10 дақиқа шиддат диҳед, дар зарфи мӯҳршуда барои ду соат пофишорӣ кунед. Дар як рӯз 70 мл се маротиба, дар давоми 3-4 ҳафта табобат гиред. Пас аз танаффуси 7-рӯза такрор кунед. Дар маҷмӯъ, табобат се курс аст.
Прополис ба тоза кардани деворҳои варақаи рагҳои хунгузар кӯмак мекунад. Раванди пухтупаз чунин аст:
- Панҷ грамм маҳсулоти занбӯрпарвариро маҷақ кунед, 100 мл арақ рехт.
- Дар зарфи мӯҳршуда барои 3 рӯз боисрор шавед.
- Филтр кунед.
- 7-10 ќатра се бор дар як рўз.
- Давом се ҳафта.
Агар бемор алкоголизмро ношоям дошта бошад, он гоҳ арақро бо об иваз кардан мумкин аст. Tincture об 15 қатраҳои се бор дар як рўз гирифта мешавад. Диабет иҷозат дода мешавад, зеро дорухат ба гликемия таъсири мусбӣ дорад.
Маҷмӯаи доруворӣ барои бартараф кардани холестирин: 10 г celandine ва horsetail, 5 г ярров. Хоби 1 tsp хобида. ҷузъҳои дар як термос, 400 мл об рехт. 3 соат боисрор кунед, филтр.
Андешидани ½ пиёла 2 р. дар як рӯз. Курс 14 рӯз аст, ки пас аз як ҳафтаи танаффус онҳо такрор мешаванд.
Мазкр барои кам кардани LDL
3 кг лимӯ гиред, шуед ва хушк кунед. Бо пӯст тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт гузаред. Инчунин 400 г сирпиёзро ҳаракат кунед. Компонентҳоро омехта кунед ва се рӯз боисрор кунед. Як қошуқро се бор дар як рӯз гиред. Омехта дар оби тоза фасод карда мешавад. Курс хотима меёбад, вақте диабетик ҳама «табобат» -ро мехӯрад.
Сатҳи LDL-ро коҳиш диҳед, триглицеридҳо ба маззае, ки бар сақти тиллоӣ асос ёфтааст, кӯмак мекунанд. Барои тайёр кардани он, барге аз растанӣ гиред - тақрибан 20 сантиметр. Биносту chop ва 1000 мл оби ҷӯшон бирезед. Як рӯз боисрор.
Андешидани як tablespoon то панҷ бор дар як рўз. Давомнокии курси терапевтӣ се моҳ аст. Ин дорухат на танҳо рагҳои хунини варақаҳои холестеринро тоза мекунад, балки глюкозаро дар диабет ба эътидол меорад.
Дорухатҳои самаранок:
- Решаи Данделионро хушк кунед. Дар як рӯз се бор, як қошуқи хока истеъмол кунед. Давомнокии табобат 6 моҳ аст. Ҳеҷ зиддияте вуҷуд надорад;
- Чойи занҷабил барои аз даст додани вазн ва хориҷ кардани LDL ва паст кардани шакар кӯмак мекунад. Реша зављааш Ду tablespoons 800 мл оби гарм рехт, 30 дақиқа пофишорӣ кунед. Баъд ба шароб 50 мл шарбати лимӯ илова кунед. Дар се воя бинӯшед;
- Решаҳои карафсро маҷақ кунед, об илова кунед ва ба оташ зиёд напазед. Барои ду дақиқа напазед. Ятиҳоро кашед, бо тухмии кунҷит хушк пошед, рози намак ва равғани зайтун илова кунед. Онҳо дар як ҳафта якчанд маротиба хӯрок мехӯранд. Ин бо диабети қанд имконпазир аст, аммо на бо гипертонияи артериалӣ;
- Роҳи халқӣ аз дулона. 500 г буттамева пухта мерезанд, ба омехта 500 мл оби гарм илова карда мешавад. Гармӣ дар ванна об, аммо ба напазед оварда намешавад. Афшураро фишуред. Пеш аз хӯрок, як tablespooon пеш аз хӯрок, се бор дар як рўз. Ҷараёни муолиҷа бо доираи вақт маҳдуд намешавад.
Тафсири диабетҳо қайд мекунанд, ки tincture дар асоси баргеи BlackBerry ба паст кардани холестирин кӯмак мекунад. Барои пухтупаз, ба шумо 10 г барг ва 250 мл оби ҷӯшон лозим аст. Компонентҳоро якҷоя кунед, 2-3 соат пофишорӣ кунед. Филтр кунед. Ба якчанд порция тақсим кунед, дар давоми рӯз пеш аз хӯрок нӯшед. Давомнокии табобат ҳадди аққал як моҳ аст.
Табобати алтернативӣ метавонад аксуламали аллергияро ба вуҷуд орад. Пеш аз табобат, таҳаммулпазирии ҷузъҳоро санҷед. Ҳангоми табобат, ташхиси хун зарур аст. Бо кӯмаки онҳо шумо метавонед самаранокии табобат, динамикаи паст кардани LDL -ро назорат кунед.
Чӣ гуна паст кардани холестиринро коршиноси видеои ин мақола нақл хоҳад кард.
