Мавҷудияти бемории ишемияи дил дар натиҷаи вайроншавии тӯлонии қоидаҳои ғизо, беэътиноӣ ба варзиш ва таъсири одатҳои бад ба назар мерасад. Қобили зикр аст, ки раванди пиршавӣ низ омилест, ки эҳтимолияти бемории ишемияи дилро афзоиш медиҳад.
Дар аввали пайдоиши ин беморӣ тағирот ночизанд, аммо бо гузашти вақт онҳо шиддат мегиранд ва ба назар мерасанд. Дар худи зарфҳо плакҳои холестеринии фарбеҳро ташкил медиҳанд, ки гузаришро бозмедоранд, дар натиҷа дил ғизои дуруст намегирад. Норасоии табобати саривақтӣ метавонад ба оқибатҳои вазнин оварда расонад - сактаи дил ва инсулт.
Бемории ишемияи дилро тавассути ғизои дуруст ва тағироти тарзи зиндагӣ пешгирӣ кардан мумкин аст. Танҳо ин, албатта, беморӣ комилан табобат карда намешавад, аммо табобати онро осон кардан имконпазир аст. Аммо, ин ашё барои саломатӣ хеле муҳим аст. Илова бар ин, ҳамчун пешгирии ин табобат самарабахштарин мебошад. Мутахассисон исбот кардаанд, ки ғизо дар пешгирии атеросклероз, ки нишондиҳандаи бемории ишемияи дил аст, нақши муҳим дорад.
Аксар вақт сабаби касалиҳои дил холестирин мебошад. Ҷисм ин моддаро ба таври худ ба миқдори кофӣ истеҳсол мекунад, аммо бо хӯрок ба бадан аз ҳад зиёд ворид мешавад.
Дар хун ду навъи липопротеинҳо мавҷуданд: липопротеинҳои зичии баланд (HDL) ва зичии пасти липопротеинҳо (LDL). Навъи аввал барои бадан муфид аст ва сатҳи он баландтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст. Масалан, он метавонад мондани равғанҳоро ба деворҳои рагҳои хун пешгирӣ кунад ва ҳолати баданро беҳтар созад. Меъёри навъи дуюм низ зараровар нест. Вай дар рушди мушакҳо ва дар баъзе равандҳо иштирок мекунад.
Аммо миқдори зиёдшудаи модда дар бадан метавонад зиён расонад. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки дар хун тавозуни ду липопротеин вуҷуд дорад. Агар он шикаста бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Миқдори зиёди холестирин ва триглицеридҳо дар деворҳои рагҳои хун часпакҳо ташкил мекунанд. Парвариши онҳо, ба таври назаррас ғизои узвҳоро, ки сабаби атеросклероз мебошад, коҳиш медиҳад. Дар аксари ҳолатҳо, холестирин баланд аз сабаби хатогиҳои ғизоӣ аст. Ин асосан истеъмоли миқдори зиёди равғанҳои ҳайвонот мебошад. Барои назорати нишондиҳандаҳо шумо бояд мунтазам аз муоина гузаред. Шумо метавонед нишондиҳандаҳоро дар хона тавассути дастгоҳи махсус чен кунед.
Натиҷаҳои таҳқиқот нишон доданд, ки агар сатҳи холестирин баланд шавад, чунин беморӣ 4 маротиба бештар инкишоф меёбад.
Пастравии холестирин ба камшавии хатари пайдоиши он дар нимсола оварда мерасонад.
Баъзан қонуншиканиҳои саривақт ошкоршуда эҳтимолияти табобатро зиёд мекунад.
Тибқи омори мавҷудаи тиббӣ:
- натиҷаи марговар бо холестирини баланд (аз 5,5 то 6,0) аз ишемия дучанд мешавад;
- хавфи патология дар зери таъсири дигар омилҳо, ба монанди тамокукашӣ, диабет, фарбеҳӣ меафзояд.
Сатҳи холестирин аз он вобаста аст, ки ба бемории артерияи ишемиявӣ вобаста аст.
Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки аз 20-солагӣ холестиринро таҳлил гузаронед. Ва инчунин парҳез ва тарзи ҳаётро назорат кунед. Омилҳои хавфе вуҷуд доранд, ки холестирин ва пайдоиши ишемияро доранд:
- Тамокукашӣ.
- Истеъмоли машрубот.
- Синну сол 40+
- Аз ҳад зиёд вазни бадан.
- Ғизои номуносиб (бартарии равғанҳои ҳайвонот дар парҳез)
- Набудани фаъолияти ҷисмонӣ.
- Гиперхолестеринемия.
- Риски генетикӣ.
- Диабети қанд
- Гипертония
Ишемия асосан дар мардон рух медиҳад, гарчанде ки барои занон ин истисно нест. Алкогол масъалаи баҳснок аст: баъзе коршиносон мегӯянд, ки вояи хурд сатҳи HDL-ро дар хун афзоиш медиҳад ва баъзеҳо ин фоидаро қатъиян рад мекунанд.
Як чиз маълум аст, ки ҳатто як миқдори ками машрубот метавонад ба ҷигар таъсир расонад ва, тавре ки шумо медонед, ин синтезатори холестирин аст.
Ишемия ва холестирин аз ҳамдигар вобастаанд, бинобар ин дар ҳузури чунин беморӣ кам кардани миқдори равған дар хун муҳим аст, зеро ҳаёти бемор аз он вобаста аст.
Ташхис одатан аз ҷониби як кардиолог дар асоси шикояти бемор дар бораи нишонаҳои хоси ин беморӣ гузаронида мешавад. Инчунин, асоси ташхис санҷишҳо мебошанд. Як қатор таҳқиқотҳо, аз ҷумла омӯзиши холестирин ва таносуби липопротеинҳо идома доранд. Дар аксари ҳолатҳо, холестирин дар IHD аз меъёр зиёд аст. Ташхиси глюкозаи хун ва триглицеридҳо низ гузаронида мешавад. Дар асоси натиҷаҳои ин таҳлилҳо як тадқиқоти муҳим гузаронида мешавад - ЭКГ. Ҳадафи таҳқиқот пайгирии фаъолияти дил аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки вайронкунии кори онро пайгирӣ кунед.
Дар якҷоягӣ бо усулҳои дигар, УЗИ дил фаъолона истифода бурда мешавад. Бо истифода аз он, шумо метавонед ҳолати баданро ба таври визуалӣ муайян кунед: андозаҳо, кори клапан ва ғайра. Эхокардиографияи стресс бо бори вазнини ҷисмонӣ истифода мешавад. Вай ишемияи миокардро ба қайд мегирад. Яке аз усулҳои ташхис санҷиш бо фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Ин зарур аст, агар вайронкуниҳо танҳо дар ҳолати ҳаяҷонбахш рух дода бошанд, инро дар марҳилаи аввал мушоҳида кардан мумкин аст. Он аз пиёдагардӣ, бори гаронарзиш, зинапоя бармеояд. Маълумот дар қайди махсус сабт карда мешавад.
Бо истифодаи электрокардиография, ҳолати ҳаяҷонбахшии барқ, гузарониши миокард арзёбӣ карда мешавад. Санҷиши махсус тавассути esophagus ворид карда мешавад ва сипас дил сабт мешавад. Пас аз он ки духтур ташхис мегузорад, дору таъин мекунад ва менюи махсус тартиб медиҳад.
Табобати ҳатмӣ истифодаи доруҳои махсус мебошад, ки аксар вақт духтурон доруи Симвастатинро таъин мекунанд.
Сатҳи холестирин дар бемориҳои ишемияи дил одатан баланд мешавад, аз ин рӯ, парҳези махсус дар табобат қоидаи муҳим аст. Ғизо барои ишемия дар асоси ҷадвали № 10, ки аз атеросклероз таҳия шудааст, ташкил карда мешавад. Барои табобат, шумо бояд баъзе қоидаҳоро риоя кунед. Парҳез ба кам кардани истеъмоли равғанҳои ҳайвонот асос ёфтааст; кам шудани истеъмоли карбогидрат ва ҳамин тариқ калорияҳоро коҳиш медиҳад; зиёд кардани миқдори хӯрокҳо бо нах; зиёд шудани миқдори равғанҳои растанӣ, кислотаҳои серғизо; истеъмоли намак кам шудааст.
Шумо инчунин бояд истифодаи шакар, мураббо, мураббо ва шириниҳои гуногунро кам кунед. Аксарияти хӯроки истеъмолшуда равғанҳои ҳайвонотро дар бар мегиранд, аз ин рӯ шумо бояд танҳо маҳсулоти хатарнокро маҳдуд кунед. Шумо бояд аз хӯрдани хӯрок даст кашед:
- ҷигар
- мағзи сар;
- зардии тухм;
- равғани консервшуда;
- гӯшти хук равғанӣ;
- oysters;
- ҳасибҳо;
- салла;
- майонез;
- равғанҳо;
- калмар;
- маккор.
Шумо инчунин бояд фикр кунед, ки дар парҳез кадом хӯрокҳо бояд мавҷуд бошанд:
- Хӯрокҳои моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ. Иқдор ва калмар истисно карда шудаанд, аммо ҳама моҳии оби шӯр иҷозат дода шудаанд. Чунин хӯрокҳо тақрибан се бор дар як ҳафта истеъмол карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед бодиринг истифода баред, он дар ҳама шаклҳо муфид аст.
- Дар як рӯз 500 грамм сабзавот, зеро онҳо манбаи нахи парҳезӣ барои бадан мебошанд.
- С. гандуме, ки аз пектин бой аст.
- Зағир, тухми кунҷит, зеро онҳо моддаҳои зиёде доранд, ки дар атеросклероз ва ишемия муфиданд.
- Карам сафед дар ҳама гуна шакл ва ҳама гуна сабзавот.
- Миқдори маҳдуди картошка.
- Бодинҷон, лаблабу, карам сурх.
- Lingonberries, viburnum, cornel, анор, моторӣ, blueberries, Клубничка, ангур, шарбат.
- Лӯбиёгиҳо, маҳсулоти лубиж холестиринро бо нах кам мекунанд. Маҳсулоти лубиё ба бадан таъсири мусбӣ мерасонад.
- Равғанҳои растанӣ.
- Маҳсулоти ширӣ бо миқдори ками равғанҳо.
- Нон бо С., ҷавдор.
- Кӯр бо ғалладонагиҳои гуногун.
Дар парҳез ҳузури чойи сабз, об бо лимӯ, шӯрбои ҷолибӣ, оби минералӣ матлуб аст.
Ҳангоми табобат, шумо бояд парҳези махсусро риоя кунед, ки ба паст кардани холестирини бад кӯмак мекунад.
Зарфҳоро дуруст пухтан лозим аст, сабзавот бояд пухта ё пухта шаванд, ҳасиб ва маҳсулоти дуддодашуда умуман нестанд. Шумо бояд тақрибан 5 маротиба дар як рӯз хӯрок хӯред, аммо дар қисмҳои хурд.
Ин ғизо барои муддати дароз тарҳрезӣ шудааст ва мутавозин дониста мешавад. Хӯроки асосии якҷоя кардани маҳсулот бо арзишҳои гуногуни ғизоӣ.
Ин парҳез афзалиятҳо ва нуқсонҳои возеҳ дорад.
Афзалиятҳои:
- гуногун;
- серравгании доимӣ аз ҳисоби нигоҳ доштани пораҳои хӯрокҳо;
- нормализатсияи холестирин;
- беҳтар кардани некӯаҳволии бемор.
Камбудиҳо:
- риояи парҳез душвор аст, зеро он ғайриоддӣ аст;
- зуд дилгиркунанда;
- Аз сабаби мавҷуд набудани маҳсулоти шинос таҳаммул дар сатҳи равонӣ мушкил аст.
Парҳез бояд ба тарзи ҳаёти доимӣ табдил ёбад. Бо вуҷуди мушкилиҳои аввалия, ба он одат кардан мумкин аст. Коршиносон мегӯянд, ки шумо наметавонед ба ғизо тамаркуз кунед, аммо шумо бояд парҳезро бо варзиш якҷоя кунед. Агар шахси пиронсоле бошад, шумо метавонед худро танҳо бо рафтор, велосипедронӣ маҳдуд кунед. Ин шарти зарурии барқароркунии муваффақ аст. Ғайр аз он, парҳезҳои гуногун ба шумо имкон медиҳанд, ки ба парҳези нав зуд мутобиқ шавед ва тарзи ҳаёти солим давомнокии онро ба таври назаррас афзоиш диҳад.
Дар бораи ин бемории ишемияи дил дар видеои ин мақола шарҳ дода шудааст.
