Вақте ки номутавозунӣ дар равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадани зан рух медиҳад, ин ба пайдоиши бемориҳои гуногун оварда мерасонад. Зиндагии фаъол, парҳези солим ва заминаи устувори эмотсионалӣ калиди саломатии хуб мебошад.
Бо вуҷуди ин, на ҳама ба ин қоидаҳо риоя мекунанд - дар натиҷа, бо зиёд ё кам шудани шакар хун тасвири ногуворе пайдо мешавад. Арзиши мӯътадили ин ҷузъ дар таҳлил самаранокӣ ва ҳолати фаъолияти гадуди зери меъдаро нишон медиҳад. Сатҳи шакар дар хун бояд чӣ гуна бошад, меъёр барои занон?
Чӣ гуна шакари хуни худро тафтиш кардан мумкин аст?
Барои санҷидани сатҳи шакар дар хуни онҳо, шахс бояд ба клиника равад ё дар хона андозагирӣ кунад. Барои ин, хун аз ангуштон ё раг гирифта мешавад ва таҳлил бояд дар меъдаи холӣ сурат гирад. Барои санҷиши хонагӣ як нутфае хун кам аст ва пас аз даҳ сония натиҷа дар монитор пайдо мешавад.
Дар сурати баланд шудани нишондиҳанда, шумо бояд барои тасдиқи санҷиш ба клиника муроҷиат кунед. Дар ин ҷо, таҳлили варид таъин карда мешавад, ки тавассути он шумо сатҳи воқеии глюкозаро дар хун дақиқ муайян карда метавонед. Онҳо ба ин интихоб танҳо дар марҳилаи ибтидоии ташхис муроҷиат мекунанд. Сатҳи шакар дар меъдаи холӣ муайян карда мешавад, на баъд аз хӯрок.
Шакар хун. Меъёр барои занон
Мазмуни шакар дар занҳо набояд аз ин нишондод зиёд бошад, аммо тамоюлҳои вобаста ба синну сол аз арзишҳои муқаррарӣ вуҷуд доранд:
| Синну сол | Сатҳи глюкоза, ммоль / л |
| зери 14 сола | 3,3 - 5,6 |
| 14 - 60 сола | 4,1 - 5,9 |
| 60 - 90 сола | 4,6 - 6,4 |
| баъд аз 90 | 4,2 - 6,7 |
Аломатҳо ва сабабҳои номутавозунии дар шакар хун
Гуфтан мумкин аст, ки ҳатто дар як зани комил солим сатҳи қанд метавонад ба ҳадди хеле хавфнок афтад. Чаро ин рӯй медиҳад?
- Парҳез сабаби асосии ин аст. Он захираҳои баданро кам мекунад ва аввалан захираи карбогидратро нест мекунад.
- Муҳим фосилаи байни хӯрок. Аз сабаби мубодилаи моддаҳо, карбогидратҳо зуд вайрон мешаванд. Қисме партофта мешавад, қисми боқимонда ба энергия сарф карда мешавад. Вақте ки танаффуси хӯрокворӣ беш аз ҳашт соат аст, миқдори шакар дар хун афтид. Аз ин рӯ, таҳлили субҳ ҳамеша миқдори камтарро нишон медиҳад, зеро карбогидратҳо шабона ба бадан ворид намешаванд.
- Ҳатто ғизои мувофиқ барои нигоҳ доштани сатҳи шакар кӯмак намекунад. ҳангоми машғул шудан бо варзиш. Ҳангоми машқи ҷисмонӣ, зан энергияи кофӣ надорад.
- Таассуфовар аст, ки кам шудани шакар метавонад аз миқдори зиёди хӯрок хӯрда шавад. шириниҳо. Онҳо ба афзоиши босуръати сатҳи глюкоза оварда мерасонанд, ки пас аз он якбора коҳиш ба чашм мерасад. Ба ин монанд, содаи ширин ва машрубот.
- дарди сар, арақ, хунукӣ;
- асабоният, вазнинӣ дар пойҳо;
- сустӣ, гуруснагӣ, хастагӣ;
- ларзиши даст ё шуши гарм;
- номуайянии дастҳо;
- дар пеши чашм торик шудан;
- асабоният
Дар бораи сабаби зиёд шудани шохиси глюкоза, пас онҳо дохил мешаванд табиӣ:
- синдроми premenstrual;
- мехӯрад
- фаъолияти сусти ҷисмонӣ;
- стресс, изтироб;
- тамокукашӣ
- хастагй
- гуруснагӣ, вазни зиёдатӣ;
- хоболуд
- табобати заиф;
- сироятҳои vaginal;
- бемориҳои пӯст.
Хулоса
Истифодаи симуляторҳои нафаскашӣ як роҳи ба таври кофӣ бехатар барои мӯътадил кардани сатҳи шакар эътироф шудааст. Бо ин, зан метавонад:
- ҷисми токсинҳо ва токсинҳоро тоза кунад, сабабҳои вайрон шудани кори онро бартараф кунад;
- бо оғоз кардани раванди худшиносӣ шифо додани бемориҳои мавҷуда;
- мўътадил кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.
