Барои бисёриҳо мафҳуми "холестирин" бо аломатҳои зараровар алоқаманд аст, бинобар ин онро "қотили мулоим" меноманд. Аммо ин фикри нодуруст аст. Дар асл, модда на танҳо манфӣ, балки таъсири судманд низ дорад, зеро он хуб ва бад аст.
Холестирини умумӣ ба холестирини зичии баланд ва паст тақсим карда мешавад. Ин дуввум моддаест, ки ба бадан таъсири манфӣ мерасонад, агар консентратсияи он дар хун ба таври назаррас афзоиш ёбад. Дар сохтори умумии LDL бештар аз 70% мегирад.
Холестирини бад холестиринро аз ҷигари одам "ҷамъоварӣ мекунад" ва дар тамоми сохторҳои бадан паҳн мешавад. Ҳангоми ҷамъ шудан, ҳуҷайраҳо моддаҳоро пурра коркард карда наметавонанд, аз ин рӯ онҳо дар деворҳои рагҳои хунгузар дар шакли блоки холестерин ҷойгир мешаванд. Онҳо люмени рагҳоро тангтар мекунанд, ки дар натиҷа атеросклероз, сактаи қалб ва инсулт ба вуҷуд меоянд.
Атерогенӣ моликияти липопротеинҳои зарарнок барои ҷамъоварӣ дар девори дарунии рагҳои хунгузар ва варақаҳои атеросклеротикӣ мебошад. Чӣ қадаре ки зарраҳо аз таркиби таркиби равған ва сафеда зиёд бошанд, ҳамон қадар андозаи плак калонтар мешавад. Хусусияти LDL дар он аст, ки он на танҳо дар бадани инсон истеҳсол мешавад, балки инчунин аз берун - дар якҷоягӣ бо хӯрок меояд.
Холестирин зараровар ва судманд
Агар консентратсияи умумии холестирин зиёд шавад, ин бад аст ё на? Бешубҳа, ҳама гуна номутавозунӣ дар бадани инсон на танҳо барои саломатӣ, балки ба ҳаёт низ хатари ҷиддӣ аст. Ҳангоми баланд шудани холестирини хун, он хатари ҷиддии сактаи қалб, пекторисҳои прогрессивии гулударди, бемориҳои ишемиявии қалб ва инсултро ба вуҷуд меорад.
Бар хилофи эътиқодоти маъмул, инчунин як моддаи муфид мавҷуд аст, ки ба кори тамоми узвҳо ва системаҳо кӯмак мекунад. HDL ё холестирини хуб ба мустаҳкам намудани мембранаҳои ҳуҷайра, ки узвҳои дохилӣ ва беруниро мутобиқ мекунанд; он ба мустаҳкам намудани қудрати он, ки аз таъсири омилҳои манфӣ муҳофизат мекунад, кӯмак мекунад.
Холестирини хуб дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ дар мардон ва занон иштирок мекунад, ба тавлиди кислотаҳои safron мусоидат менамояд, алоқаи зич байни нейронҳо дар нимкураҳои мағзи сар ва мағзи сарро таъмин мекунад.
Мушкилоти саломатӣ дар ҳолатҳои зерин муайян карда мешаванд:
- Вақте ки холестирин тамом мешавад, ки онро бо бемориҳои гуногун (масалан, диабети қанд) ва омилҳои барангезанда - истеъмоли машрубот, тамокукашӣ, вазни зиёдатӣ, тамоюл ба генетикӣ, норасоии ғизо ва ғайра;
- Бо дислипидемия - вайрон кардани таносуби холестирин хуб ва бад.
Таъсири атерогении як моддаи зараровар ба бадан собит шудааст. Ҳангоми интиқол тавассути гардиши хун LDL қобилияти аз даст додани як қисми молекулаҳои онро дорад. Ҳангоми мавҷудияти омилҳои зараровар (бемориҳои метаболикӣ, диабети қанд, тамокукашӣ ва ғайра) холестирини озод дар деворҳои дарунии рагҳо ва артерияҳо ҷойгир аст, ки дар натиҷа раванди патологии рушди атеросклероз оғоз меёбад.
Холестерини муфид аз сохтор, ҳиссааш аз "ҳамдиёр" -и зарарнок фарқ мекунад. Он барои тоза кардани деворҳои рагҳои хун аз плакҳои ташаккулёфта, таркиби бадро ба ҷигар барои коркард фиристод.
Эҳтимолияти атеросклероз ва мураккабӣ аз таносуби холестерини бад ва хуб дар санҷиши хун вобастагӣ дорад.
Меъёри холестирин вобаста ба синну сол
Ҳамин тавр, холестирин дар бадани шумо чӣ қадар меъёр аст? Барои муайян кардани арзиши он, санҷишҳоро лозим аст. Таҳқиқот барои одамони солим ҳар 3-4 сол тавсия дода мешавад. Агар таърихи омилҳои хавф диабети қанд, гипертония, мушкилот бо системаи эндокринӣ бошад, пас ҳадди аққал соле чанд маротиба.
| Холестирин умумии | |
| Камтар аз 5.2 адад | Арзиши оптималӣ |
| 5,2 ба 6,2 адад | Нишондиҳандаи максималии имконпазир |
| Аз 6.2 ва боло | Арзиши баланд |
Байни синну сол ва консентратсияи моддаҳои инсон робита вуҷуд дорад. Ҳар қадар одам калонсолтар шавад, ӯ барои ӯ маҳдудияти қабулкардашударо зиёдтар мекунад. Меъёр барои беморони 20-сола ва калонсолон ба куллӣ фарқ мекунад.
| Консентратсияи холестирини бад дар бадан | |
| То 1,8 ммоль / л | Арзиш барои одамоне, ки хатари баланди патологияи рагҳои дил ва рагҳоро доранд, муносиб мебошад. |
| Камтар аз 2,6 ммоль / л | Арзиши муқаррарӣ барои одамоне, ки ба бемориҳои системаи эндокринӣ майл доранд. |
| 2.6-3.3 ммоль / л | Қурби муқаррарӣ |
| 3,4-4,1 ммоль / л | Меъёр, аммо аллакай хатари атеросклероз вуҷуд дорад |
| 4.1-4.9 ммоль / л | Сатҳи баланди иҷозатдодашуда |
| Аз 4,9 ммоль / л | Парҳези табобат лозим аст, табобати консервативӣ |
Ҳамин тариқ, дар ҷадвал нишон дода шудааст, ки қиматҳои 2.5-2.8, 4,7 ммоль / л мебошанд. Аммо дар ҳолати аввал, хатари инкишофи патологияҳо кам аст, дар варианти дуввум тавсия дода мешавад, ки парҳези худро таҷдиди назар кунед, зеро эҳтимолияти мушкилоти системаи дилу раг зиёд аст.
Дар консентратсияи муайян ҷисми инсон ҳама фраксияҳои липопротеинҳоро талаб мекунад. Ба ҳисоби миёна, сатҳи холестиринии зараровар ва фоиданок дар ҷадвал оварда шудааст:
| HDL (ммоль / L) | LDL (ммоль / L) | |
| Мардон | 0.78-1.81 | 1.55-4.92 |
| Занон | 0.78-2.2 | 1.55-5.57 |
| Дар ҳомиладор | 0.8-2.0 | 1.83-6.09 |
| Кӯдакони аз 0 то 14 сола | 0.78-1.68 | 1.5-3.89 |
Ҷанбаи ҷолиб ин аст, ки агар нишондодҳои умумӣ вуҷуд дошта бошанд, LDL ва HDL, шумо эҳтимолияти рушди тағиротҳои атеросклеротикӣ ва асабҳои дилу рагро дар ҳар як ҳолати мушаххас ҳисоб кунед. Дар омӯзише, ки профили липид ном дорад, хавф дар коэффисиенти атерогенӣ инъикос карда мешавад.
Он аз рӯи формула муайян карда мешавад - миқдори умумии моддаҳои ба мисли чарб фарбеҳ, як таркиби зичии баланд. Маблағи натиҷа ба LDL тақсим карда мешавад. Натиҷа таносуби ду модда мебошад. Одатан ин нишондиҳанда аз 3,5 адад зиёд нест.
Паст шудани коэффициент аҳамияти клиникӣ надорад, аммо метавонад эҳтимолияти инкишофи инсулт ё сактаи дилро нишон диҳад. Барои қасдан зиёд кардани киштиҳои кайҳонӣ талаб карда намешавад. Вақте, ки таносуби онҳо аз 3,5 зиёд бошад, ташхиси ҳамаҷониба ва табобати атеросклероз лозим аст.
Дар диабети қанд, LDL аксар вақт зиёд мешавад, аз ин рӯ, профили мақсадноки липидҳо барои диабет таҳия карда шудааст. Ба беморон тавсия дода мешавад, ки барои арзишҳои зерин талош кунанд:
- OH - то 4,5 адад.
- LDL то 2,6 адад.
- HDL Барои мардон аз як воҳид, барои занон аз 1,3 ммоль / л.
- Триглицеридҳо аз 1,7 адад камтаранд.
Дар диабети қанд на танҳо нишондиҳандаҳои шакар дар бадан назорат кардан лозим аст, балки муайян кардани профили липид на камтар аз ду маротиба дар як сол.
Дар ҳолати саркашӣ, табобати фаврӣ талаб карда мешавад.
Сабабҳои афзоиши холестерол
Парокандагии мубодилаи липидҳо дар бадани инсон дислипидемия номида мешавад. Ин маънои онро дорад, ки таносуби LDL ба HDL вайрон шудааст. Ин ташхис аз падидаҳои хос аст, алахусус дар диабет, беморони гипертония ва одамони пас аз 40-сола.
Афзоиши патологии холестиринии зичии кам сабабҳои муайян дорад. Ба онҳо аномалияҳои табиати генетикӣ, одатҳои бади хӯрокхӯрӣ дохил мешаванд, ки ҳангоми парҳез ғизои аслии ҳайвонот мавҷуд аст ва миқдори зиёди карбогидратҳои оддӣ мавҷуданд.
Ҳомиладорӣ, изофабори эҳсосотӣ, ихтилоли равонӣ, сӯиистеъмоли машрубот ва тамокукашӣ, патологияҳои ҷигар ва заҳра метавонад боиси афзоиши LDL гардад. Афзоиши холестирини бад як аломати номатлуби клиникӣ буда, хатари инкишофи атеросклерозро нишон медиҳад.
Бемории мубодилаи мубодилаи липид пеш аз ҳама ба ҳолати дил ва рагҳои хун таъсир мерасонад. Дар одам оҳанги рагҳо коҳиш меёбад, эҳтимолияти лейкоситҳои хун зиёд мешавад ва хатари инсулт / сактаи дил меафзояд.
Сатҳи пасти LDL дар амалияи тиббии муосир хеле кам аст. Дар ҳолати арзишҳои ҳадди ақал ё коҳишёфта, онҳо дар бораи хатари ками тағироти атеросклеротикӣ сухан мегӯянд. Бо усулҳои тиббӣ эҳё кардан шарт нест.
Дар байни сабабҳои асосии паст кардани холестирин хуб инҳоянд:
- Хазми вайроншудаи глюкоза дар бадан (диабети қанд);
- Бемориҳои меросӣ;
- Патологияи хусусияти сироятӣ ва вирусӣ.
Агар HDL аз сатҳи муқаррарӣ зиёдтар бошад, ин нишондиҳандаи коҳиши хатари бемориҳои дилу рагҳо мебошад. Аммо, ин изҳорот танҳо дар ҳолате дуруст аст, ки натиҷаҳои санҷиш ба тарзи ҳаёти солим, парҳези мутавозин ва фаъолияти оптималии ҷисмонӣ вобаста аст.
Далел ин аст, ки афзоиши HDL дар заминаи патологияҳои алоҳидаи генетикӣ, сустӣ ва сомоматӣ зоҳир мешавад.
Роҳҳои мӯътадил холестирин
Барои халос шудан аз моддаҳои хатарнок дар зарфҳо ва артерияҳо вақти зиёд лозим аст, аз ин рӯ ба шумо сабр лозим аст. Раванд метавонад аз якчанд моҳ то якчанд сол тӯл кашад. Онҳо ба табобат ҳамаҷониба муносибат мекунанд. Пеш аз ҳама тарзи ҳаёти солим тавсия дода мешавад.
Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шумо бояд вазни худро гум кунед. Аз тамокукашӣ, машруботи спиртӣ, варзиш бозӣ кардан даст кашед. Дар диабети қанд шумо бояд доимо шакарро назорат кунед, аз тағироти ногаҳонӣ пешгирӣ кунед ва мушкилотро саривақт табобат кунед. Шумо метавонед бо истифодаи глюкометр электрохимиявӣ шакарро назорат кунед.
Парҳез қадами муҳим дар ислоҳ аст. Диабет бояд на танҳо ба хӯрокҳое, ки нишондиҳандаи пасти гликемикӣ доранд, балки ба хӯрокҳое, ки миқдори ками моддаҳои ба равған монанд доранд, бартарӣ диҳад. Барои диабетик, меъёри холестирин дар як рӯз то 200 мг, барои дигар беморон то 300 мг аст.
Маҳсулот аз меню хориҷ карда мешаванд:
- Гӯшти гов, гӯшти гов ва гӯшти хук.
- Ҷигар, забон, гурдаҳо ва ғайра.
- Маҳсулоти шири серравған.
- Қаҳваи сахт, чой, энергетика.
Он барои нест кардани холестирин ва режими нӯшокӣ кӯмак хоҳад кард. Он ба таври инфиродӣ баррасӣ мешавад, масалан, барои мушкилоти гурдаҳо, ҷараёни моеъро ба бадан назорат кардан муҳим аст, дар дигар ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 2-3 литр об бинӯшад.
Дорувориҳои самаранок дар ҳолатҳое, ки варзиш ва парҳез кӯмак намекунанд, таъин карда мешаванд. Ба реҷаи табобат доруҳои зеринро дохил кардан мумкин аст:
- Доруҳо аз гурӯҳи статинҳо - Ловастатин, Симвастатин. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки доруҳои ин категория ба паст шудани шакар дар хун мусоидат мекунанд, зеро онҳо равандҳои метаболизмро дар бадан беҳтар мекунанд;
- Фибрҳоро аксар вақт барои фарбеҳӣ ва диабет тавсия медиҳанд;
- Маводи мухаддир, ки ба пайванд кардани кислотаҳои өт (холестерин) мусоидат мекунанд
- Кислотаҳо Омега-3, Омега 6.
Ҳадафи табобати нашъадор ва ғайрикарбӣ барқарор кардани тавозуни мӯътадил байни холестирини хатарнок ва судманд мебошад. Нормализатсияи равандҳои мубодилаи моддаҳо ба таври куллӣ ба бадан таъсири мусбат мерасонад ва хатари пайдоиши варақаи холестеролро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Дар бораи холестирин "хуб" ва "бад" дар видео дар ин мақола шарҳ дода шудааст.
