Чӣ метавонад беҳтар аз оғоз кардани рӯз бо қаҳва ва лазиз бошад? Гузашта аз ин, ба монанди мо-карб, мо ба назар мерасем, ки ҳама шириниҳоро бас кунем.
Аммо дар асл, ҳама чиз ин тавр нест ва исботи ин он аст, ки ҳалқаҳои ванили кам-карб бо шоколад. Ман ба шумо боварӣ мебахшам, ки онҳо барои наҳории якшанбе ва ё ягон чизи дигар комиланд, агар шумо ногаҳон чизи ширинро хоҳед. Бидуни шубҳа, ин яке аз лазизтарин дорухатҳои кам-карб мебошад.
Илова бар ин, дар байни дигар гувоҳиномаҳо истода, итминон дорам, ки онҳо дар ғизои шумо мавқеи қавӣ хоҳанд дошт.
Видео
Компонентҳо
- 100 г бодом blanched ва хоки замин;
- 100 г панирҳои косибӣ бо миқдори чарбии 40%;
- Хокаи сафеда 75 г бо маззаи Бахром;
- 1 қошуқи тухмии plantain;
- 50 г шоколади торик;
- 20 г эритритол;
- 4 тухм
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ.
Миқдори компонентҳо барои 2 порция кифоя аст. Вақти хӯрокпазӣ тақрибан 20 дақиқа, вақти пухтан 20 дақиқа мегирад. Ман ба шумо вақти гуворо ва иштиҳои ширин орзу мекунам. 🙂
Усули пухтупаз
Компонентҳои Muffin шоколад
1.
Аввалан, танӯрро то 160 ° C гарм кунед, дар ҳолати конвексия.
2.
Бодоми blanched бигиред ва онро дар осиёб маҷақ кунед ё танҳо бодоми омодакардашуда ва хоки заминро гиред. Шумо метавонед бодомҳои оддии заминиро истифода баред, аммо пас лӯхтакҳо на он қадар зебо хоҳанд буд. 😉
3.
Андешидани як косаи калон ва тухмро латукӯб кунед. Панири косибӣ ва эритритол илова кунед ва ҳама чизро ба омехтаи қаймоқ омехта кунед.
Тухм мурғ, панирҳои косибӣ ва Xucker барои buns
4.
Дар як косаи алоҳида, бодомҳои замин, содаи нонпазӣ, донаи тухми plantain ва хокаи сафедаи хушбӯйро омехта кунед. Албатта, шумо метавонед компонентҳои хушкро ба омма curd ва тухмро бе омехтаи қаблӣ илова кунед, тавре ки дар видео дида мешавад, аммо пас шумо бояд ҳама чизро дарозтар ва амиқтар омехта кунед.
5.
Ҳоло шумо метавонед омехтаи компонентҳои хушкро ба массаи тухм ва панири косибӣ илова кунед ва хуб омехта кунед.
Хамирро аз компонентҳо хамир кунед
6.
Дар ниҳоят, корди тез ба ҷанг медарояд. Шоколадро ба қисмҳои хурд бурида, дар хамир пухта омехта кунед. Барои ин, беҳтар аст, ки як spoon истифода баред.
Ҳоло пораҳои шоколад ба хамир илова карда мешаванд
7.
Акнун як варақи нонпазиро гиред ва онро бо коғаз кашед. Spoon хамирро ба 4 қисм пошед, дар варақ гузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар байни пораҳои хамир ҷои кофӣ мавҷуд аст, то вақте ки хамир баланд мешавад, онҳо якҷоя намешаванд.
Хӯришҳои ванилӣ барои пухтан
8.
Ҳоло баргро дар танӯр 20 дақиқа гузошта, оҳиста-оҳиста аз бӯи тару тозаи лӯхтакҳо лаззат баред. Шумо метавонед онҳоро бо паҳн кардани нон, ки шумо мехоҳед интихоб кунед, хизмат кунед.
Бонбони Бахром тару тоза аз танӯр
