Беҳтарин парҳези диабетикии Амрико дар соли 2017

Pin
Send
Share
Send

Портали иттилоотӣ дар ИМА Ҳар сол News & World Report коршиносонро даъват мекунад ва рейтингҳои эътибори созмонҳо ва чорабиниҳо дар соҳаи тибро тартиб медиҳад. Яке аз рейтингҳои маъмултарин паради хит бо 8 категорияи гуногун, аз ҷумла барои диабет мебошад.

Дар соли 2017, рӯйхати кӯтоҳтарини парҳезҳо 40 нақшаи гуногуни парҳезро дар бар гирифт ва ҷойҳои коршиносон аз пешсафони ғизоҳои америкоӣ, диетологҳо, кардиологҳо, терапевтҳо ва эндокринологҳо маъмулан ҷойҳои аввалро тақсим карданд.

Дар охири соли 2017, Баҳри Миёназамин ва парҳези DASH аввалин касе набуд, ки беҳтарин барои одамони гирифтори диабет номид. Онҳо дар категорияи парҳези умумӣ пешво шуданд.

Парҳези DASH (як усули парҳезии табобати гипертония) аз ҷониби табибони амрикоӣ барои мубориза бо фишори баланди хун таҳия шудааст, ба истеъмоли тамоми ғалладонагӣ, меваҳо ва сабзавот тамаркуз мекунад ва илова кардани намакро ба ғизо маҳдуд мекунад. Парҳези Миёназамин инчунин ба меваҳо, сабзавот ва ғалладонагӣ диққат медиҳад ва ба миқдори мӯътадили машрубот иҷозат медиҳад. Ҳарду парҳез аз сафедаҳои лоғар - мурғ ё моҳӣ иборат аст.

 

U.S. News & World Report инчунин ду парҳезро ба рӯйхати сабуктарин - баҳри Миёназамин дар ҷои аввал ва DASH дар чорум дохил кардааст.

Инчунин дар рейтинги беҳтарин парҳезҳо барои диабетҳо дохил карда шудаанд: Flexitarian, Mayo Clinic Diet, Vegan, Volumetric and Weat Watchers.

Парҳези парҳези Flexitarian тақрибан гӯштро истисно мекунад ва аз маҳсулоти растанӣ асос ёфтааст. Парҳези Майо Клиник ғизоеро дар бар мегирад, ки бо маҳсулоти махсуси таҳти бренди клиника пешниҳод шудааст. Парҳези вегетерионӣ шуморо маҷбур мекунад, ки гӯшт, моҳӣ, тухм, шир ва хӯрокҳои ширинро тарк кунед. Volumetrric ба меваҳо, сабзавот ва лӯбиёгиҳо асос ёфтааст, ки бояд ҳангоми истеъмоли калорияи коҳиш ҳисси қаноатбахш диҳад. Парҳези мушоҳидаи вазн ба ғизои солим диққат медиҳад, гузоштани нуқтаҳои маҳсулоти гуногун ва риояи лимити ҳаррӯзаи истеъмолшударо дар бар мегирад.

 







Pin
Send
Share
Send