Консентратсияи глюкоза дар бадани инсон бояд дар доираи кофӣ нигоҳ дошта шавад, то ин манбаи энергия пурра ва бидуни монеаҳо дар сатҳи мобилӣ азхуд карда шавад. Ҳамзамон муҳим аст, ки дар пешоб шакар ёфт намешавад.
Агар равандҳои метаболикии шакар халалдор шаванд, яке аз ду ҳолати патологиро дар мард ва зан мушоҳида кардан мумкин аст: гипогликемикӣ ва гипергликемикӣ. Ба ибораи дигар, он мутаносибан баланд ё пасти шакар аст.
Агар шакар хун 8 бошад, ин чӣ маъно дорад? Ин нишондод аз он шаҳодат медиҳад, ки вайроншавии равандҳои мубодилаи моддаҳои шакар мавҷуданд.
Бояд андеша кард, ки аз ҳад зиёд шудани глюкоза дар плазмаи хун кадом хатар вуҷуд дорад ва агар шакар 8,1-8,7 адад бошад, чӣ бояд кард? Оё табобати муайяне талаб карда мешавад, ё ислоҳи тарзи ҳаёт кофист?
Нишондиҳандаҳои шакар 8.1-8.7, ин чӣ маъно дорад?
Ҳолати гипергликемикӣ маънои миқдори зиёди шакар дар бадани одамро дорад. Аз як тараф, ин ҳолат метавонад раванди патологӣ набошад, зеро он ба як этиологияи тамоман гуногун асос ёфтааст.
Масалан, бадан назар ба оне, ки қаблан лозим буд, ба миқдори зиёдтари энергия ниёз дорад, мутаносибан ба он бештар глюкоза лозим аст.
Дар асл, сабабҳои зиёдшавии физиологии шакар вуҷуд доранд. Ва, одатан, чунин барзиёд хусусияти муваққатӣ дорад.
Сабабҳои зерин фарқ мекунанд:
- Изофабори ҷисмонӣ, ки ба зиёд шудани кори мушакҳо оварда расонд.
- Стресс, тарс, шиддати асаб.
- Аз ҳад зиёд эҳсосӣ.
- Синдроми дард, сӯхтаҳо.
Дар асл, қанд дар бадан 8.1-8.5 адад дар ҳолатҳои дар боло нишондодашуда нишондиҳандаи муқаррарӣ аст. Ва ин аксуламали бадан табиӣ аст, зеро он дар посух ба бори қабулшуда ба вуҷуд меояд.
Агар шахс муддати тӯлонӣ консентратсияи глюкозаи 8.6-8.7 адад дошта бошад, пас ин танҳо як чизро дошта метавонад - бофтаҳои нарм наметавонанд пурра шакар гиранд.
Сабаб дар ин ҳолат метавонад ихтилоли эндокринӣ бошад. Ё, этиология метавонад ҷиддитар бошад - зарар ба дастгоҳи ҷудокунанда, ки дар натиҷа ҳуҷайраҳои гадуди меъда функсияҳои худро аз даст доданд.
Гипергликемияи дарёфтшуда нишон медиҳад, ки ҳуҷайраҳо маводи воридшударо қабул карда наметавонанд.
Дар навбати худ, ин ба вайронкунии равандҳои метаболикӣ бо заҳролудкунии минбаъдаи бадани инсон оварда мерасонад.
Меъёрҳои оддии глюкоза
Пеш аз он ки шумо тарзи табобатро ёд гиред, агар шакар дар бадан аз 8,1 адад зиёд бошад ва оё барои табобати чунин ҳолат тамоман лозим аст, шумо бояд ба назар гиред, ки кадом нишондодҳоро кӯшидан мехоҳед ва он кадом меъёр ҳисобида мешавад.
Дар одами солим, ки бо диабети қанд ташхис нашудааст, тағирёбии зерин муқаррарӣ ҳисобида мешавад: аз 3,3 то 5,5 адад. Ба шарте, ки санҷиши хун дар меъдаи холӣ гузаронида шавад.
Вақте ки шакар дар сатҳи ҳуҷайра ҷаббида намешавад, вай ба ҷамъшавии хун шурӯъ мекунад, ки дар навбати худ боиси болоравии қимати глюкоза мегардад. Аммо, тавре ки шумо медонед, ӯ манбаи асосии энергия мебошад.
Агар ба бемор ташхиси навъи якуми беморӣ дода шавад, ин маънои онро дорад, ки истеҳсоли инсулин аз тарафи гадуди зери меъда сурат намегирад. Бо навъи дуввуми патология дар бадан гормонҳои зиёд мавҷуданд, аммо ҳуҷайраҳо онро дарк карда наметавонанд, зеро ҳассосияти худро гум кардаанд.
Қиматҳои глюкозаи хун ба 8,6-8,7 ммоль / л ташхиси диабети қанд нест. Бисёр чизҳо аз он вобастаанд, ки кай таҳқиқот гузаронида шудааст, ҳолати бемор, дар ҳолати риоя кардани тавсияҳо то гирифтани хун.
Рад кардани меъёри мазкур дар ҳолатҳои зерин мушоҳида карда мешавад:
- Пас аз хӯрокхӯрӣ.
- Ҳангоми таваллуд кардани кӯдак.
- Стресс, фаъолияти ҷисмонӣ.
- Дору гирифтан (баъзе доруҳо шакарро зиёд мекунанд).
Агар пеш аз санҷиши хун омилҳои дар боло номбаршуда гузаронида шуда бошанд, пас нишондиҳандаҳои 8.4-8.7 адад барои манфиати диабети қанд далел нестанд. Эҳтимол, афзоиши шакар муваққатӣ буд.
Ин мумкин аст, ки ҳангоми таҳлили такрории глюкоза нишондиҳандаҳо ба меъёрҳои лозимӣ муқаррар мешаванд.
Санҷиши ҳассосияти глюкоза
Чӣ бояд кард, агар шакар дар бадан дар муддати 8,4-8,5 адад муддати тӯлонӣ боқӣ монад? Дар ҳар сурат, аз рӯи натиҷаҳои як таҳқиқот, табиби ташрифоваранда бемории шакарро ташхис намекунад.
Бо ин арзишҳои шакар тавсия дода мешавад, ки ҳангоми бор кардани шакар санҷиши ҳассосияти глюкоза гузаронида шавад. Ин барои пурра тасдиқ кардани мавҷудияти диабети қанд ё рад кардани фарзия кӯмак хоҳад кард.
Санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза ба шумо имкон медиҳад, ки миқдоре, ки дар хун пас аз истеъмоли карбогидратҳо дар бадан меафзояд ва нишондиҳандаҳо ба кадом дараҷа ба сатҳи лозимӣ расанд.
Омӯзиш ба тариқи зайл сурат мегирад:
- Бемор ба меъдаи холӣ хун медиҳад. Яъне, пеш аз омӯзиш бояд на камтар аз ҳашт соат хӯрок хӯрад.
- Сипас, пас аз ду соат, хун боз аз ангушт ё раг гирифта мешавад.
Одатан, сатҳи шакар дар бадани инсон пас аз бори глюкоза бояд аз 7,8 адад камтар бошад. Агар натиҷаҳои санҷишҳои хун нишон диҳанд, ки нишондиҳандаҳо аз 7,8 то 11,1 ммоль / л мебошанд, пас метавон дар бораи ҳассосияти пастшавандаи глюкоза сӯҳбат кард.
Агар натиҷаи таҳқиқот шакарро беш аз 11,1 адад нишон диҳад, пас ташхис як аст - ин диабети қанд аст.
Шакар аз 8 адад, аввал бояд чӣ кор кард?
Агар шакар дар муддати дароз 8,3-8,5 ммоль / л бошад, дар сурати набудани ягон амал, он бо мурури замон афзоиш меёбад, ки ин эҳтимолияти пайдоиши ин нишондиҳандаҳоро зиёд мекунад.
Пеш аз ҳама, коршиносони тиббӣ тавсия медиҳанд, ки равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан риоя карда шаванд. Чун қоида, бо шакар 8.4-8.6 адад, онҳо суст мешаванд. Барои он ки онҳоро суръат бахшед, шумо бояд фаъолнокии ҷисмонии ҷисмониро ба ҳаёти худ ворид кунед.
Тавсия дода мешавад, ки ҳатто дар ҷадвали аз ҳама серодамтарин 30 дақиқа дар як рӯз ёфтан лозим аст, ки ба гимнастика ё пиёда бахшидан лозим аст. Дарсҳои табобати ҷисмонӣ беҳтар аз саҳар, дарҳол пас аз хоб муайян карда мешаванд.
Амалия нишон медиҳад, ки бо вуҷуди содда кардани ин машқ, он дар ҳақиқат самаранок аст ва барои коҳиш додани консентратсияи глюкоза то сатҳи зарурӣ кӯмак мерасонад. Аммо, ҳатто пас аз коҳиши шакар, муҳим нест, ки ба дубора болоравии он роҳ дода шавад.
Аз ин рӯ, шумо бояд қоидаҳои ибтидоиро риоя кунед:
- Ҳар рӯз варзиш (давидан суст, давидан, велосипедронӣ).
- Нӯшидани машрубот ва тамокукашӣ.
- Истифодаи қаннодӣ ва нонпазиро истисно кунед.
- Хӯрокҳои равғанин ва ҷолибро истисно кунед.
Агар нишондиҳандаҳои шакарии бемор аз 8,1 то 8.4 ммоль / л бошад, пас духтур ғизои муайянро ба таври ҳатмӣ тавсия медиҳад. Одатан, духтур рӯйхати хӯрокҳо ва маҳдудиятҳои қобили қабулро чоп мекунад.
Муҳим: шакар бояд мустақилона назорат карда шавад. Барои муайян кардани шакар дар хун дар хона, шумо бояд як глюкометрро дар дорухона харед, ки динамикаи глюкозаро пайгирӣ кунад ва ғизоро бо фаъолияти ҷисмонӣ танзим кунад.
Dietизои мутавозин
Мо гуфта метавонем, ки глюкоза дар доираи 8.0-8.9 адад як ҳолати сарҳадӣ мебошад, ки онро меъёр номидан мумкин нест, аммо диабети қанд гуфтан мумкин нест. Бо вуҷуди ин, эҳтимолияти зиёд вуҷуд дорад, ки ҳолати мобайнӣ ба як гурӯҳи мукаммали диабет табдил дода шавад.
Ин шарт бояд табобат карда шавад ва ҳатман. Бартарӣ дар он аст, ки ба шумо дору гирифтан лозим нест, зеро тағир додани парҳези шумо кифоя аст.
Қоидаи асосии ғизо истеъмол кардани он хӯрокҳое мебошад, ки шохиси гликемикӣ доранд ва миқдори ками карбогидратҳои зуд доранд. Агар шакар дар бадан 8 адад ё бештар аз он бошад, принсипҳои ғизо тавсия дода мешаванд:
- Ғизоҳоеро интихоб кунед, ки аз нахи бой мебошанд.
- Шумо бояд калорияҳо ва сифати хӯрокро назорат кунед.
- Барои кам кардани бори ба гадуди зери меъда хӯрокҳоеро интихоб кунед, ки миқдори ками карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро дар бар гиранд.
- Парҳез бояд 80% мева ва сабзавот ва 20% -и боқимондаи хӯрокро дар бар гирад.
- Барои наҳорӣ шумо метавонед ғалладонагиҳои гуногунро дар об бихӯред. Истиснҳо як пиёзи биринҷ мебошад, зеро он дорои миқдори зиёди крахмал мебошад.
- Нӯшокиҳои газдорро рад кунед, зеро онҳо дорои моддаҳои зиёде мебошанд, ки метавонанд эҳсоси қавии ташнагӣ ва гуруснагиро ба вуҷуд оранд.
Бояд қайд кард, ки усулҳои қабулшавандаи пухтупаз ҷӯшон, пухтупаз, хӯрокпазӣ дар об ва ҷӯшон мебошанд. Тавсия дода мешавад, ки ҳар гуна хӯрокро, ки усули пухтупазаш пухта аст, рад кунед.
На ҳар як шахс менюи худро тавре сохта метавонад, ки он бомазза ва солим бошад, ки миқдори кофии минералҳо ва витаминҳо ворид карда мешавад.
Дар ин ҳолат, шумо метавонед бо мутахассиси ғизо муроҷиат кунед, ки менюро дар тӯли якчанд ҳафта пеш аз он, вобаста ба вазъи инфиродӣ ва тарзи ҳаёт тартиб медиҳад.
Бемории пешоб: Чаро доруҳоро тавсия намедиҳед?
Бешубҳа, бисёриҳо ба он одат мекунанд, ки агар ягон беморӣ вуҷуд дошта бошад, пас як ё ду дору фавран таъин карда мешавад, ки ин ба зудӣ ба эътидол овардани вазъ ва табобати бемор кӯмак мекунад.
Бо ҳолати пешгӯишаванда "чунин вазъ" кор намекунад. Доруҳо на ҳама вақт муфиданд, аз ин рӯ, онҳо барои шакар 8.0-8.9 адад тавсия дода намешаванд. Дар маҷмӯъ, ҳамаи тасвирҳои клиникиро умуман гуфтан мумкин нест.
Танҳо дар ҳолатҳои камшумор таблеткаҳоро тавсия дода мешавад. Масалан, Metformin, ки функсияи ҷигарро дар истеҳсоли глюкоза маҳдуд мекунад.
Аммо, он дорои баъзе аксуламалҳои манфӣ:
- Он функсияи рӯдаи ҳозимаро вайрон мекунад.
- Сарбории гурдаҳоро зиёд мекунад.
- Инкишофи рушди ацидозро мусоидат мекунад.
Тадқиқотҳои илмӣ нишон медиҳанд, ки агар шумо бо 8 дору шакарро бо доруҳо «афтонед», фаъолияти гурдаҳо ба таври назаррас вайрон мешавад ва онҳо бо мурури замон метавонанд ноком шаванд.
Духтурон дар аксарияти ҳолатҳо табобати ғайримарказиро таъин мекунанд, ки он ғизои солим, фаъолияти муносиби ҷисмонӣ, назорати доимии шакарро дар бар мегирад.
Тарзи зиндагӣ
Амалия нишон медиҳад, ки агар шумо тамоми тавсияҳои духтури табобатиро риоя кунед, пас дар 2-3 ҳафта шумо метавонед сатҳи шакарро дар бадан ба сатҳи лозимӣ паст кунед.
Бешубҳа, ин тарзи ҳаёт бояд дар тамоми ҳаёт риоя карда шавад, ҳатто агар афзоиши глюкоза зиёд набошад.
Барои назорат кардани ҳолати худ тавсия дода мешавад, ки рӯзномаи дорои маълумоти зеринро пешкаш намоед:
- Парҳез ва реҷаи ҳаррӯза.
- Консентратсияи глюкоза.
- Сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ.
- Некӯаҳволии шумо.
Ин рӯзнома роҳи олие мебошад, ки барои назорат кардани шакар дар хуни шумо кӯмак мекунад. Ва он дар сари вақт фарқияти нормаро мушоҳида намуда, онро бо сабабу омилҳои муайяне робита мекунад.
Гӯш кардани худ ва бадани худро муҳим аст, ки ба шумо имкон медиҳад нишонаҳои аввали глюкозаи баландро муайян карда, сари вақт чораҳои профилактикӣ андешанд. Видеои ин мақола сӯҳбатро дар бораи сатҳи шакар дар хун ҷамъбаст мекунад.
